በአሁኑ ጊዜ "የእርከን ጫማዎች" ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል, ነገር ግን ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ለስላሳ ጫማዎች የተሻለ ነው.ዶክተር ብዙ ሰዎች በተለይም አዛውንቶች ጫማ ሲገዙ ለስላሳ ጫማ በጭፍን ያሳድዳሉ ፣ ይህ ጥሩ ላይሆን ይችላል ፣ አልፎ ተርፎም Plantar fasciitis እና የእፅዋት ጡንቻዎች እየመነመኑ ሊያስከትሉ ይችላሉ!
የጫማው ጫማ በጣም ምቹ እና በቤት ውስጥ ለመልበስ ምንም ችግር የለበትም, ነገር ግን በሰው አካል ወለሉ ላይ ያለውን ግንዛቤ እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል.ወደ ውጭ ከወጣ, እኔ በግሌ በተለመደው ጥንካሬ ጫማ እንዲለብሱ እመክራለሁ.የውሃ እድፍ ሲያጋጥሙን እና በመንገድ ላይ ሲንሸራተቱ በጫማው የግጭት ኃይል ላይ ብቻ ሳይሆን በራሳችን ብቸኛ የግጭት ኃይል ላይ በመተማመን የጫማውን ነጠላ ጫማ ይሠራል ፣ ይህ ደግሞ በጫማ ላይ ይሠራል ። መንሸራተትን ለመከላከል.አንዳንድ ለስላሳ ነጠላ ጫማዎች ደካማ መያዣ አላቸው, ከእውነታው እውነታ ጋር ተዳምሮ ለስላሳው የእግር ክፍል ጥሩ ስርጭትን ይከላከላል, ይህም የመውደቅ አደጋን ይጨምራል ባለሙያዎች ይናገራሉ.
ስለሆነም ባለሙያዎች እንደሚጠቁሙት በበጋው ወቅት እንኳን ሁሉም ሰው በሚወጣበት ጊዜ 360 ዲግሪ መጠቅለል የሚችል የቆዳ ወይም የስፖርት ጫማዎችን ለመምረጥ መሞከር አለበት.በ 360 ዲግሪ የተጠቀለሉ ጫማዎች ቁርጭምጭሚትን በቦታው ይይዛሉ.ጫማ በሚገዙበት ጊዜ ከሰዓት በኋላ በ 4 ወይም 5 ፒኤም እግሮቹ በጣም ያበጡበትን ጊዜ መምረጥ የተሻለ ነው.በተለይም ርካሽ ጫማዎችን መግዛት አይመከርም ምክንያቱም የእነሱ ቅስት ንድፍ እና ሌሎች ምክንያቶች ችግሮች ሊኖሩባቸው እና የጫማውን መካኒኮች አያሟሉም.ሴቶች ለረጅም ጊዜ ከፍተኛ ጫማ ማድረግ የለባቸውም, አለበለዚያ ሃሉክስ ቫልገስን ሊያስከትል ይችላል.
በተጨማሪም ባለሙያዎች ለልጆች ከባድ ጫማዎችን እንዲለብሱ ይመከራል.ምክንያቱም ጠንካራ ጫማዎች የአርቱን እድገት ያበረታታሉ.ለስላሳ ጫማዎች ያለ ቅስት ማነቃቂያ ለረጅም ጊዜ ከለበሱ ልጆች ጠፍጣፋ እግሮች ይሆናሉ እና ለወደፊቱ በፍጥነት አይሮጡም ፣ ይህም እንደ ፕላንታር ፋሲሲስ ላሉ ችግሮችም ያስከትላል ።
በተመሳሳይ ጊዜ, ከ0-6 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች በቤት ውስጥ ጫማ እንዲለብሱ እንደማይመከሩ ልብ ሊባል ይገባል.ዶክተር “ልጆች ቅስታቸውን ከሚያሳድጉበት አካባቢ አንፃር ጫማ እንዲለብሱ አንፈልግም።በ 0-6 አመት እድሜያቸው, ቅስቶች በመደበኛነት ሲያድጉ, ልጆች እቤት ውስጥ ሲሆኑ ወለሉ ላይ እንዲራመዱ እንመክራለን.ይህ ለቅሶቻቸው እድገት የበለጠ አመቺ ነው
የልጥፍ ሰዓት፡- ሰኔ-20-2023